仕事や家事に追われて自分の時間がない！【自分の時間の作り方】

仕事をしている方、主婦の方、子育て中の方、自分だけの時間ってありますか？

１日24時間しかない「時間」、仕事や家事、学校の行事や親戚との付き合い、

なんだか、どれだけ時間があっても足りない・・・。

お子さんが小さいと、更に大変かと思います。

毎日の忙しさで「もういやだ！」

そう思ったことが何回あるかわかりません（笑）

自分の時間って、どうやって作るの？

仕事や家事が終わり、ちょっと一息。

ついつい、スマホを見たり、夜はだらだらとドラマを見ていたり・・・。

そんな毎日を変えましょう。

はじめは、朝起きるののがツライかもしれませんが、「習慣」になれば、とても気持ちのいいものです。

わずかな時間でも「自分だけの時間」があると、毎日が変わります！

自分のためにも、自分だけの時間を作りましょう。

一度、自分の１日の行動と、それにかかる時間を書き出してみてください。

必ず、スキマ時間がたくさんあるはずです。

家事の順番を組み替えたり、家族に任せたり、バラバラにやっていたことをまとめてやってみたりと工夫をすれば、時間が出来ます。

ママさんたちは、自分の部屋を持っている方は少ないかと思います。

部屋でなくとも、あなただけのスペースを作ってみてください。

小さめのテーブルとか、机があるとベストですが、置く場所がない場合は、チェストの上だけでもかまいません。

そこにあなたの好きなものだけを置いてみてください。

そこは、あなただけのスペースです。

時間だけでなく、自分を癒すスペースも作りましょう。

さらに心にゆとりが生まれます。

もっと生活を変えてみたい方はコチラ　↓

洗濯や夕飯の下ごしらえを朝のうちに済ませてしまう、TVは見たい番組は録画するなどして、時間を有効的に使えば、自分の時間が出来ます。。

自分の時間の過ごし方は自由です。

花に水を与えるように、心に栄養を与えると心が明るくなります。

人生をムダに過ごさない為にも、時間を大切にしましょう。

時間と心にゆとりをもって人生を楽しみましょう！